Posts Tagged ‘Burçlara göre beslenme’

BURÇLAR ve BESLENME

Cuma, Nisan 9th, 2010
Koç burcu ilkbaharın başlangıcıdır . Filizlenme dönemini ve enerjiyi anlatır; Boğa burcu, güçlenme ve biçimlenmeyi; İkizler burcu, canlanma ve çiçeklenmeyi; Yengeç burcu, döllenme ve beslenmeyi; Aslan burcu, tohumun olgunlaşmasını; Başak burcu, hasat mevsimini; Terazi burcu, ortak denge ve ayarı; Akrep burcu, toprağın üstündeki yaşamın sonlanıp, tohumda devam etmesini; Yay burcu, doğanın kış uykusunu; Oğlak burcu, kar mevsimini; Kova burcu, bahardan önceki bekleme dönemini; Balık burcu, tohumun toprakta kabarmasını temsil eder.,
Mevsimler; beslenmedeki ürünleri belirleyen öğedir. Doğal olarak her birimizin beslenme yapısını da belirler. Tüm bunlardan yola çıkarak burçlara göre diyet önerileri geliştirilmiştir.
Zodiacal sign Aries

Koç

(21 Mart-20 Nisan)
Abur cubur yemeye son derece meraklısınız, yemeğinizi yerken acele ederek de yiyorsunuz. Tüm bunlar sizin için tehlike sinyalleri veriyor. Tuz, şeker ve alkolden uzak durarak bol bol su içmelisiniz. Patates, bal kabağı, turp, soğan, kuru fasulye, pirinç, mercimek, domates, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, elma, zeytin ve ceviz gibi besinler haftalık yiyecek listenizde mutlaka bulunması gereken yiyeceklerdir. Sizin için fazla şeker içermeyen tatlılar uygundur, bunun için de kayısı gibi meyveleri tercih etmeniz gerekiyor. En önemlisi yemeğinizi ağır ağır yemeniz gerekiyor. Not: Mart ayında doğan Koçlar daha düzenli beslenme ve fiziksel bedenlerine ilgi gösterirler. Aşırı stres altında sakar olurlar, kazalara açıktırlar, besin zehirlenmesine de açıktırlar. Nisan ayında doğan Koçlar çok hareketli olsalar da abur cubur yeme istekleri daha fazladır ve fiziksel bedenlerine özen göstermezler. Keşfetmeye, araştırmaya ve yollarda olamaya istekli oldukları için sinirsel gerginlik psikolojik sorunları beraberinde getirebilir…
Zodiacal sign Taurus

Boğa

(21 Nisan-21 Mayıs)
Yemeğe olan düşkünlüğünüz nedeniyle kilo almaya eğilimlisiniz. Fakat unutmamalısınız ki ileride bu kilolar başınıza bela olacak. Karbonhidratlı gıdalardan kaçınmanız gerekiyor. Aksi takdirde fazla kiloları olan biri olacaksınız. Sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer alması gereken gıdalardır. Ayrıca günde 8–10 bardak su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır. Not: Nisan Ayında doğan Boğalar abur cubur yemeye, yemek öğünlerini günün gelişmelerine göre değiştirmeye ve doyumsuz bir beslenme alışkanlıklarına sahip olurlar. Keşfetmeye ve kısa seyahatlere alışık oldukları için yaşamlarını yollarda harcarlar. Sindirim sorunları, ritim bozukluğu ve unutkanlık yaşarlar. Mayıs ayında doğan Boğalar yaratıcı zekaları çok çalıştığı için ve hızlı bir yaşamı tercih ettiklerinden dolayı birçok öğünü bir öğüne sığdırmanın gayreti içindedirler. Bu ayda doğanları baş bölgesi çok hassastır, Kulak, göz, burun, boyun ve beyinsel aktivasyonları sayabiliriz. Ani sinirsel gerginlik yaşarlar ve aniden sakin olurlar..
Zodiacal sign Gemini

İkizler

(22 Mayıs – 21 Haziran)
Yemek yerken o kadar acele ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sindirim sisteminizi etkileyecek hale gelmiş durumdadır. Yemekleri iyice çiğnemeden yutmamalısınız. Az, sık, ağır ağır yemeyi prensip haline getirmeniz gerekiyor. Kemiklerinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız sağlıklı beslenmelisiniz. Balık, tereyağı, karaciğer, peynir, havuç, elma, portakal, greyfurt, erik, şeftali, üzüm, kuru üzüm ve badem beslenme listenizdeki vazgeçilmez besinler arasında yer almalıdır. Sakin ve huzurlu olmak için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar içmelisiniz. Not: Mayıs ayı doğumlu İkizler canlı, hareketli ve hiper aktif oldukları için yemek veya beslenme konusunda bir düzeni benimsemeleri çok zordur. Zaten az öz yemeyi tercih etseler de vitamin eksikliğine bağlı sağlık sorunlarını yaşarlar. Haziran ayı doğumlu İkizler karaciğerdeki dengesizlik yüzünden, şekerli, asitli ve ekşi gıdalardan uzak durmaları gerekir. Ayrıca cilt rahatsızlıkları çekerler. Baharatlı yiyecekler sorunlar yaratabilir…
Zodiacal sign Cancer

Yengeç

(22 Haziran-22 Temmuz)
Duygulardaki ani değişikler, duygusal hassasiyet mideyi etkiler. Moraliniz bozuk olduğu zaman börek, kek, dondurma ve şekerlemelere yöneliyorsunuz. Oysaki yengeçler, nişastalı bütün yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharattan uzak durmalıdır. Çünkü genelde mideleri çok hassas olur. Vücudunuzun kalsiyuma ihtiyacı oldukça fazladır. Yağsız süt, peynir ve yoğurt, lahana, domates, salata, marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız et sizin cilt ve mide sağlığınız açısından çok uygundur. Bu sayede kilonuzu daha rahat kontrol altına alabilirsiniz. Kilo verebilmek için öncelikle yanlış beslenme biçiminizi düzeltmelisiniz. Not: Haziran ayı doğumlu Yengeçlerin sanatsal kapasiteleri yüksek olduğundan düzenli yemek yerler, zaten acıktıklarında ya baş ağrısı ya da bulantı yaşamaları muhtemeldir. Karaciğer sağlığınıza önem vermelisiniz. Temmuz ayı Yengeçler hem sanatsal hem de ruhsal özellikleri gelişmiş olduğundan alışkanlık kazandıkları yemekleri devamlı yemeleri yüzünden çeşitli vitamin, mineral eksiklikleri olur. Böbrekler ve diğer bezler üzerindeki hormon salgılayan bezlerde sorunlarla karşılaşırlar…
Zodiacal sign Leo

Aslan

(23 Temmuz – 23 Ağustos)
Yemek Aslanlar için adeta bir zevk haline gelmiştir. Güzel lokantalar, nefis yemekler ve görkemli sofralar her zaman hayallerinizi süsler. Formunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. İnanılmaz bir iradeye sahipsiniz. Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır ve kuzu eti, karaciğer, tavuk, yumurta, havuç, kereviz, elma, şeftali, incir, portakal, greyfurt, limon ve badem sizin için ideal gıda ürünleridir. Küçük porsiyonlarda yemek yemenizi öneriyoruz. Not: Temmuz ayı doğumlu Aslanlar duygusal ve ruhsal sevgi ihtiyaçlarını karşılamakta zorluk çekerler, sosyal çevreden uzak olarak yaşarlar. Beslenme biçiminiz duygusal ve ruhsal korkularınızı da tetikler, bunun için düzenli beslenme alışkanlığı ve bağımlılık yapan maddelerden de uzak durmalısınız. Ağustos ayı doğumlu olanlar daha çok et ağırlıklı gıdaları tercih ederler ve tansiyon, ritim bozukluğu ve kemikler orta yaştan sonra kişiyi etkiler…
Zodiacal sign Virgo

Başak

(24 Ağustos-23 Eylül)
Tatlıya karşı aşırı zafiyetiniz var. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Fakat bu yiyeceklerden olabildiğince uzak durmalısınız çünkü kalbinize zararı dokunabilir. Buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, zeytin, peynir, portakal, greyfurt, limon, havuç, kavun, elma ve armut sizin ideal yiyecekleriniz arasında yer alır. Kavun, elma ve armut cildinizi beslemek ve saçlarınızı canlandırmak için yardımcı olan besinlerdir. Elma ise kurtarıcınız olacaktır. Not: Ağustos ayı doğumlu Başaklar işlerinde yapı oluşturan ve düzenleyen bir konumda olsalar da ilişkilerinde bir ileri bir geri hareket ettikleri için zor insanlardır. Sağlık yönünden ağır gıdalarla belenebilecek bir yapıları vardır, bu onlarda baş bölgesi, kalp, ritim bozukluklarını meydana getirir. Eylül ayı doğumlu Başaklar inatçı yapılarının altında besledikleri çocuksu yapıları nedeniyle abur cuburu severler, sindirim sistemleri, mide ve bağırsaklar önem arz eder…
Zodiacal sign Libra

Terazi

(24 Eylül – 23 Ekim)
Terazi burcu vücutta böbrekleri ve sırtın alt kısmını simgeler. Nefrit, lumbago, soğuk algınlığı, bulaşıcı hastalıklara karşı dirençleri azdır. Şişmanlamamak için sık sık yapılan rejimler sağlıklarını bozar. Mısır, bezelye, havuç, semizotu, ıspanak, bulgur, buğday, yulaf unu, elma, armut, çilek, kuru üzüm, badem ve fındık listenizin başında yer almalıdır. Böbrekleriniz için asitli içeceklerden uzak durmalı ve bol su içmelisiniz. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler ve küçük porsiyonlar kullanmak fayda sağlayacaktır. Not: Eylül ayı Terazi burçları dışarıdan büyük bir denge içinde olduklarını gösterseler de içeride büyük bir dengesizliğin çığlıklarını atarlar. İnatçı karakterleri yüzünden EVET Hayır olur, HAYIR da evettir aslında, bu durum içsel gerilim yüzünden sindirim sistemlerini alt üst eder. Ekim doğumlu Teraziler lider özelliklerini ve babacan tavırlarının altında eleştiriye asla tahammül edemezler, bu konum onların içgüdüsel heyecan arayışlarını da tetikler. Kalp, tansiyon ve baş bölgeleri hassastır…
Zodiacal sign Scorpio

Akrep

(24 Ekim – 22 Kasım)
Akrep burcu üreme organlarını temsil eder. Kalın bağırsak sorunları, iltihaplanma, polip, fıtık, basur, cinsel salgı bezleri, üreme organları hastalıklarına istidat vardır. Kepekli ekmekler, balık ve deniz mahsulleri, soğan, yeşil salata, kırmızıturp, taze meyve ve sebzeler içeren diyet yemekleri sizin için çok uygundur. Aşırı hırslı bir yapıya sahip olmanız sinir gerilimlerine yol açabilir. Doğru beslenmeyle bu gerginliğinizden de kurtulabilirsiniz. Not: Ekim ayı Akrepler hemen her konuda kendilerine çeki düzene sokabilecek güçlü iradeleri var görünse de bedensel arzularının elinde oyuncak olabilirler. Cinsel sorunlar, kalp, romatizma, bedensel ağrılar ve ritim bozuklukları yaşayabilirler. Kasım ayı Akrepler duygusal, ruhsal ve sevgi açlığı canavarı oldukları için takıntılı beklentilerine ve içgüdüsel anaçlıklarına son vermeleri gerekir. Tüm vücutlarını etkileyen çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkarabilecek derin psikolojik etkilere sahiplerdir. Herhangi bir sağlık sorunu ilgi ve alaka görmemekten bile çıkabilir…
Zodiacal sign Sagittarius

Yay

(23 Kasım – 21 Aralık)
Karaciğerleri ve bacakların üst kısımları hassastır. Kalçalar ve uyluk bölgesi ile ilgili kilo sorunları olur. Diş eti rahatsızlıkları ve kemik erimesi görülebilir. Karaciğer hassasiyetinden kaynaklanan alerjiler, kansızlık, zafiyet olabilir. El ve ayaklarınız genellikle soğuk olur. Beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih etmelisiniz. Çiğ sebze, salata, yeşilbiber, patates, kuru kayısı, incir, kuru erik, elma, çilek, armut, nohut, mercimek gibi yiyecekleri tercih etmeniz gerekiyor. Not: Kasım ayı Yaylarda anaç özellikler daha yüksek olduğu için bedensel farkındalıklarına pek fazla önem göstermezler, eğer eleştiren biri yoksa varsa eğer yandık… Bu durumda tam bir savaşçı olurlar, mutlaka bir desteğe ihtiyaçları olur, belli etmeseler bile… Böbrekler, pankras, mide ve çift olan azalar önemlidir. Aralık ayı Yaylar beslenmelerine daha dikkatli ve özenli olurlar, psikolojik takıntıları olmazsa süperdirler, ama karaciğer ve kemik rahatsızlıklarına karşı dikkat etmelidirler. Bir de sakarlık yüzünden acı çekebilirler
Zodiacal sign Capricorn

Oğlak

(22 Aralık – 20 Ocak)
Aşırı sabırlı bir yapınız var. Midenizin fazla asit salgılamasın yol açtığı için rahatsızlanmanıza neden oluyor. Vücudunuzun protein, vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Vücudunuzun hassas kısımları kemikler ve deridir. İskelet sistemi, dişler, eklemler, diz kapağı ve çeşitli ortopedik sorunlarınız olabilir. Romatizma ağrıları çekebilirsiniz. Lahana, kereviz, yağsız etler, portakal, limon, bol süt, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırabilirsiniz. Not: Aralık ayı Oğlaklar harika bir yönetici olurlar. Aristokrat özellikleriniz sayesinde bedensel ihtiyaçlarınıza düzenli cevap vermek istersiniz. Beslenme bozukluklarınız işinizden ve ruhsal sorunlarınızdan kaynaklanır. Mineraller, vitaminlerle destek sağlamanız gerekir. Bu yıl karaciğere bağlı sorunlar yaşayabilirisiniz. Ocak ayı Oğlaklar liderliklerinin yanında özgür olmalarını da beraberinde getirir. Aşırı sorumluluk ve karamsarlıklar kötü beslenmenize neden olur. Orta yaştan itibaren hormon sorunları, kalp, ritim bozukluğu gibi sorunlar sizi üzebilir…
Zodiacal sign Aquarius

Kova

(21 Ocak – 19 Şubat)
Adaleleri ve dolaşım sistemleri hassastır. Kan dolaşımı kan serumu ile ilgili sorunlar olur. Zehirlenme, yüksek ateş, kramplar, bacak damarlarında varis görülebilir. Adale ağrıları, baldır, bilek, topuk kısımları rahatsız olabilir. Bilek burkulmaları olur. Dişlerde sorunlar çıkabilir. Bu yüzden vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi içeren doğal besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda kan dolaşımınız bozulur. Gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açık hale gelirsiniz. Deniz ürünleri, kereviz, brokoli, turp, havuç, ıspanak, bal kabağı, elma, şeftali, portakal, limon, greyfurt, nar ve ananas doğal tuz içermesi bakımından ideal besinlerdir. Not: Ocak ayı Kovalar sosyal alandaki lider oluşlarından dolayı birçok insanla iletişim halindedirler. Sosyal alanınızdaki insanların sağlık sorunlarını üzerinize çekecek kadar ustasınızdır. Bağışıklık sisteminiz çok hassas olduğu için dış etkilere açık olursunuz. Sağlıklı bir beslenme sizin için zor da olsa başarmalısınız. Şubat ayı Kovalar daha anaç ve içgüdüsel korkuları olur. Bu konum onların saçını başını süpürge etmelerine neden olsa da iyi birer aşçı olmalarını da sağlayabilir. Sağlık yönünden düzensiz beslenmenin dışında duygusal dünyalarının mantıksal arayışı içinde oldukları için çoğu zaman bedensel ağrılar çekmelerine de neden olabilir. İleri yaşlarda kalp, sinir sistemi, tansiyon görülebilir…
Zodiacal sign Pisces

Balık

(20 Şubat – 20 Mart)
Karamsar ve agresif oldukları zamanlarda içki ve ilaç gibi maddelere meyil edersiniz. Fazla yemek yüzünden kilo sorunlarınız olur. Katı diyetler size uygun değil. Yüksek proteinli fakat düşük yağ ve şeker içeren diyet uygulamanız gerekiyor. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, kansızlığa sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, midye, beyin, soğan, ıspanak, arpa, kuru fasulye, marul, buğday ekmeği, elma, üzüm, şeftali, limon, portakal, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Not: Şubat ayı Balıklar hem işlerinde hem de evlerinde anaç özellikleri gösterdikleri için beklentisiz iyilik meleği olurlar gibi görünse de aslında bastırdıkları ihtiyaç ilgi, alaka ve değerli olduğunu bilmektir. Ruhsal veya duygusal ihtiyaçların ifade edilmemesinden dolayı fiziksel sağlık genç yaştan itibaren birçok sorunlarla karşı karşıya kalabilir. Mart ayı Balıklar sosyal alanda tam bir organizatör görevi görürler. Bu onların askeri özellikler sergilemelerine neden olsa da disiplinli, iradeli ve düzenli olmalarını sağlar. Sağlık yönünden kilo problemine karşı dikkatli olmaları gerekir…